篮球规则大全图解 犯规（篮球规则全攻略！）

篮球规则全攻略！

篮球运动介绍

篮球是一项全球性运动项目，它的设施简单，规则相对灵活自由，适合各种年龄段人群锻炼身体。一般篮球比赛规定每队5人上场，比赛时间为4节，每节10分钟。接下来，我们将一一为您解析篮球规则中的关键点。

常见犯规

篮球犯规是指在比赛中运动员违反规则行为的总和。以下是篮球规则中常见的几种犯规：

1.进攻犯规

进攻犯规是指进攻队员在进行得分或抢篮板时，与防守队员发生碰撞（例如：背后犯规、肘击、冲撞），或手部动作不当，导致防守队员受伤、失球或进攻优势被取消。此外，进攻球员在不确定自己的脚步数的情况下，出手得分，也构成犯规。

2.防守犯规

与进攻犯规相反，防守犯规是指防守队员在比赛中受到进攻队员非法的攻击，导致失误、进攻得分或得分机会消失。例如推搡、肘击、身体接触过度、碰撞等行为。

3.双手持球超时（3秒）

球员持球时，若双手持球长时间在体内停留不释放，时间超过3秒则构成犯规。这样的行为将导致球队失去控球权。

4.犯规并罚球

罚球是一种制裁措施，只有在引起对方篮筐领域内的人员受伤或犯规次数达到规定的次数时才会施加。如果犯规者超过了比赛规定的次数，裁判还会按照比赛类型决定其是否需要被罚下场。

技巧与判断

除了上述常见的篮球规则和犯规外，篮球运动员还需要根据自己的技巧灵活使用赛场规则。例如：善于奥妙运用传球、避免犯规、细致且敏锐的眼光，以及精准的配合和沟通。篮球运动中，不仅涉及到运动技艺，还需要判断和领悟比赛的情况，做出及时反应和应对，才能在比赛场上成为一名优秀的篮球运动员。

在篮球场上，了解规则并进行合法比赛不仅帮助运动员得分同时也可以保证比赛的安全性。希望篮球规则全攻略的分享能带给您更多篮球知识和激情！