你的头发乱了哦什么意思（头发纷乱，内心乱象）

头发纷乱，内心乱象

最近头发总是纷乱不堪，不知道是压力大还是生活不规律引发的。在整理头发的过程中，内心也跟着变得乱象重重，仿佛无论做什么事情都无从下手。这时候，需要找到合适的方法来缓解心理上的不适。

情绪与头发有关吗？

头发纷乱的现象在很多人中间都是存在的，我们可以想到的是通常人们都会把它归结为大脑皮层发生了问题，这个想法自然是不错的。但是，人们抛开另外一类因素，那就是情绪方面的问题，可能要学习更深层的思考。

有研究表明情绪对毛发的生长和萎缩有很大的作用。一项颇具实验性的研究名为 \"毛发植根量接受情感顾问与无序思维训练的影响\" (ARO 2012）得出了一个结论：情感顾问能够帮助提高毛发植根量，而无序思维训练则会减少毛发植根量。这说明了情绪对毛发健康的影响是非常大的。

缓解方法：身体与心理的双重护理

想要缓解因为头发纷乱带来的负面情绪，除了调整心理情感之外，还应该对身体进行修复。这个过程中需要严格控制情绪，避免自寻烦恼或者沉溺于消极情绪中。记住，只有通过合理调节自己的情绪才能解决头发纷乱的问题。

身体方面，可以选择适当的进行头皮按摩，或者增加有利于血液循环的食物摄入。头皮按摩是一项非常简单的技能，可以自己进行，缓解紧张的情绪，同时还能刺激毛囊生长，从而提高毛发的质地和健康状况。当然，在食物方面，富含营养的食物也是不能缺少的。例如海鱼，富含 Omega-3 脂肪酸或者核桃、葵花籽等富含油脂的食物。

结语

头发纷乱，不但会影响形象，更会引发身体和心理上的不适，影响到工作和生活质量。因此，要尽快采取相应措施，通过身体和心理的双重护理来改善状况。不管是从营养方面还是身体方面，我们都不应忘记关注情感方面的调节，这样才能在保持头发健康的同时，同时保持良好的心理和身体状态。