严寒酷暑的意思（极端气温的煎熬）

极端气温的煎熬

冬日的寒风刺骨，夏日的炎炎烈日，煎熬的极端气温让人无法忍受。

严寒的折磨

冬季最寒冷的时间，风刮得十分猛烈，即使是穿上厚重的羽绒服，也无法完全遮挡住皮肤，刺骨的寒风直接吹入骨髓，让人感到非常的难受。在外面行走，双脚、双手很容易冻得发硬，甚至无法起步，这样的情形绝对是一种折磨，不仅影响身体健康，同时也对人的心理造成了极大的压力。

冬天还会伴随着雨雪天气，道路湿滑，尤其是在行车过程中，路面很容易出现结冰，导致车辆打滑，出现危险。人们在这种极寒的天气中，很难保持清醒的头脑，肢体无力，甚至失去呼吸正常的节律，这些都让人对极寒的气温感到煎熬。

酷暑的折磨

夏日的炎热是让人十分难受的，当气温超过30度时，昏沉的天气让人感到头重脚轻。在这样的高温天气中外出，人会感到整个身体象被火烤过一样，尤其是如果没有准备好防晒措施，皮肤会被晒伤，严重的情况会导致皮肤癌。

高温天气还会带来一些不适，如头晕、口渴、乏力、情绪低落等。在户外工作的人群，如建筑工人、邮递员、卖冰淇淋的小贩等，因为必须长时间暴露在高温环境中，他们受到的影响会更大，有可能出现中暑、晕倒等情况。

如何缓解极端气温的折磨

对于极端气温的折磨，我们需要采取相应的措施进行缓解。

冬季可以穿上厚重的衣服，尤其是要注意保护双手、双脚，使用加热器等设备进行降温，同时进行热身运动等，让身体适应寒冷的环境。

夏季可以多喝水，避免暴晒，尤其是在炎热的中午12-2点之间，能够进行室内休息就尽量避免在外面活动，穿上透风的衣服，尽量选择浅色系列的衣服来进行吸热减少。

总之，对于极端气温的煎熬，我们可以通过控制室内温度、合理饮食等方式来进行缓解，让身体更好地适应高低温环境，真正地享受和享受生活的各个方面，细心表达更好的自己。