瑜舍瑜伽最新消息（瑜舍瑜伽的最新动态）

瑜舍瑜伽的最新动态

瑜舍瑜伽介绍

瑜舍瑜伽是一种结合了身体力量训练和静态体位练习的全面性瑜伽流派。最初被Power Yoga的创始人Bryan Kest于1980年代后期开发。过去几年间，瑜舍瑜伽因其挑战性、全面性及对心理健康的积极影响而越来越受欢迎。

瑜舍瑜伽的流派

瑜舍瑜伽涵盖了各式各样的练习风格。有些瑜伽培训可以让学生学习所有练习流派，让他们拥有更宽广的知识面，更可自由地探索自己感觉最好的方式. 其中Pattabhi Jois的传统阿斯汤伽（Ashtanga Yoga）对于流瑜伽的发展产生了极大的影响。Pattabhi Jois开发的Ashtanga Yoga第一个系列流的主要组成部分包括完整的瑜伽练习、呼吸控制、瑜伽冥想，以凝练身心静态状态维系对自我和周围事物的关注。 其他著名的流派包括了Baptiste瑜伽（Baron Baptiste Yoga）、琳达·珍·科恩·布里斯巴内（Linda Rysenbry Skaftun）和麦迪逊·谢尔曼（Madison Sherman）的Power Vinyasa、Mark Blanchard Yoga、Kundalini瑜伽以及Crossflow Vinyasa。

瑜舍瑜伽的受欢迎程度

自COVID-19大流行以来，瑜舍瑜伽流派有了许多新的追随者。由于自己不能去健身房，越来越多的人在家里思考如何实现全身训练并保持心情平静，瑜舍瑜伽逐渐成为了一种受欢迎的选择。与此同时，许多瑜伽培训课程发现，在线课程的兴起为已被在家锻炼的人们提供许多机会——自我学习和发展瑜伽练习的技能，或在没有适当的场地受到限制的情况下与自己的社区保持联系。 瑜伽瑜舍的快速崛起归于它可以有效地减轻压力，保持身体健康。对于那些希望获得全面性训练的人来说，瑜舍瑜伽是一个绝佳的选择，它能让他们保持充满活力的身体状态，精神焕发。