我承认我自卑我真的很怕黑（我承认我自卑，我真的很怕黑）

我想，每个人都有自卑的一面。也许是因为外貌，也许是因为智力，也许是因为社交能力，又或者是因为其他方面。而我的自卑源于我很怕黑。听起来可能有些荒唐，但这真的是我的一个缺陷，而且很严重。

小时候，父母总是对我说：“别怕，晚上不用开灯。”可是无论他们说多少遍，我依然每晚都要开着门口和卧室的灯。所以，我经常被父母嘲笑：“你还是个男孩子呢，怎么连这点小事都做不到。”在那时，我并不知道这段“小事”真正影响了我的成长。

心理阴影

当我长大了，我发现自己有一个很奇怪的心理阴影。在黑暗中，我会感到一种恐惧，有时候甚至会出现想抓住什么东西的冲动。这种情况不仅在黑夜中出现，在房间里面突然熄灯，或者在地下室里独自一人也会触发。我有时候甚至会感到，有一些东西潜伏在黑暗中，等待着我。

影响生活和工作

这种恐惧让我的生活遭受很大影响。当我住在独自一人的公寓里，我会在半夜醒来，发现墙上的灯都还亮着。我必须下床检查每个房间，确认一切都是安全的，才能再次入睡。而当我在参加晚间聚会或者宴会时，我也很难适应。如果我在房间里发现突然熄灯了，我的心情会立即变得烦躁不安。人们一般都会在这种情况下奋力突围，而我却会想睡在客厅里的沙发上，只要有一盏灯还亮着，我就能安心入睡。

在我的工作中，这种自卑的表现更加明显。如果我参加晚间会议，我不能将注意力集中在会议上，反而会一直看着拐角处低亮度的路灯，并且会处于一种高度紧张的状态。这对我的工作成果有很大影响。而且，大多数人都不理解我的恐惧，所以他们不了解我为了抑制自己的恐惧付出了多少努力。这令我感到更加无助和自卑。

给予自己支持和安慰

虽然我无法消除内心的恐惧和自卑，但我现在可以通过一些应对策略来减缓它对我生活和工作的影响。我习惯将床头灯开着，提醒自己在安全的环境中入睡。在工作中，我学会了不把注意力集中在拐角处的路灯上，而是集中注意力在会议的内容上。在一些极端情况下，我会试图与朋友或家人谈话，打电话或听音乐来使自己放松。这种方法并不总是起作用，但它能让我感到与外界连通，减轻我的恐惧感。

总而言之，我承认我自卑，我真的很怕黑。这是我的一个缺陷，但它不会改变我是一个正常的人，并且有着自己的价值。随着时间的推移，我可能会想尝试面对自己的恐惧，逐渐消除自卑。但是我同时也知道，这种恐惧不是一件简单的事情。因此，我只能给自己足够的支持和安慰，以便处理自己的情绪和生活。