高中劝学原文及翻译（明明可以靠谱，却要选择拖延）

明明可以靠谱，却要选择拖延

何为拖延

拖延，是指在完成一件任务或决策时推迟或延迟该事件的情况。这种行为通常会破坏我们的进度，导致我们的时间优势逐渐消失。

拖延的危害

拖延会导致我们的时间被浪费，而且成果有可能达不到期望。长期拖延可能导致心流体验的丧失，同时也会降低我们的自我效能感和学习效率。

怎样避免拖延

避免拖延有些时候是困难的，但是以下方法能帮助我们提高自己的效率：

• 清晰的任务目标是一个非常好的开端。制定一个清晰的任务目标，包括期望的完成时间和具体的任务，使我们更有动力去完成任务。
• 提高任务目标的意义。如果我们认为一个任务没有关联性或者其结果本身不是有价值的话，我们就比较难对其产生足够的兴趣或动力去完成它。
• 遵从分配时间的规则。通过遵循时间规则变成对我们自己更有利的情况，比如说根据我们的大脑如何集中注意力的规则复刻我们的时间规则，或者是根据任务工作流程对时间进行重新分配。
• 通过掌握一些专业知识和技能来提高工作的效率。基本上所有的行业都有自己的一套工具和技能能够帮助我们增强我们的效率。

结论

高中是人生其中一个被社会的压面和自我成长双重打击的阶段。为了使自己的学习和生活更加高效，我们要远离拖延，遵循时间规则，提高效率，从而实现自己的生活目标。