交宜舞并四步完整版动作分解教学和演示（舞蹈教学：交宜舞）

舞蹈教学：交宜舞

交宜舞是中国传统的民间舞蹈之一，起源于江苏省交界处，在适应了不同地区不同民族的文化影响下，逐渐演变成现代化的民族舞蹈。一起来学习交宜舞的四步完整版动作分解教学和演示吧！

第一步动作：开始起舞

起舞时，双手微微抬起，左足向前跨步，收回右脚，右手伸过头顶向左，左手向下沉，触指虚描，重复同样的动作，右足向前跨步，重心转移到右腿，左腿收紧，双臂半扩，肩平抬，衬托别致的手势，让人想起江南水乡的田园风光。

第二步动作：交叉舞步

先是右足向左侧迈出一步，和左脚位置交叉，右臂缓慢下降，左臂抬高。接着，向右脚的方向跃出一步，落到右脚，交叉替换脚步，左臂陡然上扬，右臂下降，手掌相对，同时身体旋转。完成后，手臂下垂，再次换脚，左脚向右，右脚迈入，右臂“偃月”，左臂平调。

第三步动作：双足连滑

身体重心放在左脚上，右脚向左迈出一步，再向右侧滑落回原位。接下来，右脚向右迈出一步，如影相随地进行跟随滑落，双臂半缓，如同翩翩起舞的婉约女郎。在舞蹈奏响的同时，舞者的身体会随着节奏律动，尽显节奏感与韵律美。

第四步动作：舞蹈收尾

用最亲热的姿态散发出摄人心魄的美感，舞者双脚在地上滑动，接着，右脚往后跟随成为后方的支点，整个身体向后沉下，接着，两脚向左、右分别跨出一步，舞者的双臂在身后自然地放下，迎合独特的许昌风情，精致的舞姿更是展现出来，收尾的姿态上会带着优雅与自信，让人惊叹。

学习交宜舞这项文化活动，舞蹈动作的魅力和自由变化，给人们带来了非常多的快乐与感受，通过对交宜舞四步完整版动作的深入分解，舞者们能够更加熟练地完成它。在生活的方方面面，交宜舞所具备的艺术魅力以及文化底蕴，都在慢慢地走进越来越多的人群中，同时也让舞蹈的魅力得到了极大的发扬。