因为怕疼所以全点防御力（守护自己：因为害怕疼痛而选择全点防御力的心路历程）

第一次受伤后，我对疼痛的恐惧只能用全点防御来遮掩

小时候，我曾经被狗咬伤，那是我第一次感受到体内有一种难以忍受的疼痛感，它让我哭得几乎无法自拔。后来我才知道，那种疼痛的感觉来自于乳酸和炎症介质对神经的刺激，一直到伤口康复它才会消失。

然而，这个过程中对疼痛的恐惧早已深深烙在我的内心，我想尽一切办法来避免再次感受到它。所以从那一刻起，我开始用全点防御的方式来保护自己，我总是穿着良好的鞋子小心翼翼地行走，我甚至会为了不做激烈运动而拒绝朋友的邀请。

在我不断躲避疼痛的过程中，我意识到我必须解决这个问题

尽管我一直担心疼痛，但我还是要出门，要面对各种各样的场景，这漫长的抗拒因为害怕痛苦而束缚自己的日子让我感到很烦躁。

慢慢地，我开始逐渐了解人体的疼痛机制，我渐渐明白防御并不能真正消除疼痛的存在，只是在某种程度上减少了疼痛的频率和强度。

正是因为这个意识，我不再抗拒疼痛，我想去探索它的本质，通过理性的思考而不是恐惧的情绪来解决这个问题。

渐渐地，我从全点防御中走了出来，更加坦然面对疼痛

曾经的我不敢做到的事情，我开始勇敢尝试。最初是做些对自己有益并且不会有危险的运动，像瑜伽、游泳等等，逐渐地我也能较为轻松地面对那些看似疼痛的高冷任务。

虽然有时我仍然会感到疼痛，但我不再害怕它，每次疼痛的经历让我变得更加坚强。我渐渐意识到，降低疼痛频率和强度是一方面，更重要的是我们需要通过更透彻的认知，来学会匹配和应对这些因疼痛所带来的生活难度，而不是被它束缚自己的人生。

现在的我，仍然用大量的防御来为自己的舒适和安全着想，但这样不再是因为恐惧疼痛，而是为了自己的利益和极致的保护。我学会了是自己的英雄和守护者，不管未来的人生中还会有多少困难和疼痛，我都相信我一定能用我的实力和智慧去应对和克服。