老规矩作文800字议论文（生活规律的必要性）

生活规律的必要性

重视生活规律，更有助于身心健康

生活规律是指人们在日常生活中所遵循的一定的时间节奏和行为习惯。在现代社会，由于工作和学习的压力，人们往往会忽视对生活规律的重视，导致身心不健康。因此，我们必须深刻认识到生活规律的必要性，特别是对于身心健康有着极为重要的意义。 首先，生活规律有助于保持身体健康。规律的生活习惯让身体适应一定的生活节奏，从而保持生理的平衡状态，也就是让身体的各个器官有时间得到充分的休息和恢复，有利于身体的健康。相应地，不规律的作息时间会使身体时而处于疲乏状态，时而处于过度紧张状态下，从而影响身心健康的平衡。 其次，生活规律有助于提高工作及学习效率。只有经过一定的规划和安排，才能更好地掌握时间，充分利用每个时间段。有一种说法是“早睡早起身体好”，这是有一定道理的。早起可以使人头脑清醒、思维敏捷，可以更加专注于工作和学习，效率自然也会提高。 综上所述，我们必须深刻认识到生活规律的重要性，遵循规律的生活习惯，才能让身心保持健康，让工作和学习变得更加高效。同时，希望大家在日常生活中能够注意自己的作息时间，让规律的生活成为自己的生活习惯。

制定生活规律，是审视自我的重要途径

生活规律的养成，除了在行为习惯上的改变外，还需要在思维方面有所转变。我们需要对自己进行审视，找出影响生活规律的原因，制定更加符合自己的规律。 首先，我们要找出自己在生活中的时间结构，分析产生不规律生活的因素，找到改善时间规划和管理的方法。此外，我们还需要审视自己的行为习惯，哪些行为是良好的，哪些行为是有必要更改的，为制定规律的行为习惯打下基础。 其次，制定规律的生活习惯不是一朝一夕的事情，需要有耐心和毅力。我们需要通过每天的努力，逐渐养成良好的行为习惯，并在实践中加以巩固，最终形成规律的生活习惯。 综上所述，审视自我是制定生活规律的基础和前提。这样能够有针对性地找出自己生活规律中的问题，制定相应的规律，从而让身心健康和工作学习效率保持良好状态。

规律生活，需要我们的坚持

养成规律的生活习惯需要我们能够持之以恒，坚持不懈。有些人可能只在规定的时间段内保持规律的习惯，而在其他时间自由自在，这种方法是很难养成规律的习惯的。因此，我们需要养成一味坚持的思维，让规律的生活习惯成为我们生活中的重要部分。 首先，我们需要了解规律的好处。只有深入认识到规律的优点，我们才能更加坚定自己要养成规律习惯的决心。此外，我们可以找一些志同道合的人，成为相互监督的好友，相互鼓励，让规律习惯不再成为单打独斗，而是成为一种良好的集体习惯。 其次，规律的生活习惯是一种养成的过程。由于每个人的生活习惯不同，因此生活规律的养成也不尽相同。其中最重要的是坚持，通过一点一滴的进步来实现我们的目标。 综上所述，规律的生活习惯需要我们的坚持，并且这一过程需要有一个较长的时间。只有我们深入了解规律的优点，以及在生活中坚持不懈的努力，才能够真正地养成良好的规律习惯，让更健康、高效的生活成为现实。