坦白从严by阿阮有酒（《诚实、严谨、成长》）

作为一个平凡的人，我常常反思自己的生活方式，希望能够成为一个诚实、严谨并不断成长的人。但是，这些口号总是停留在嘴边，难以真正落到实处。如今，我要在这里坦白地告诉大家，我曾经是一个颓废、拖延的人，但是通过深入思考和实践，我成功摆脱了这些坏习惯，变得更加健康、积极向上。以下是我这些年来的成长历程：

第一步：承认问题存在，积极解决

在我年轻的时候，我非常懒散，经常拖延学习和工作，只想打游戏或者看电视。这种状态一直持续到我上了大学，突然之间，面对严峻的考试和紧张的课程安排，我意识到自己真的有问题，这种状态将会影响我未来的发展。于是，我主动去寻求帮助，去参加学习小组和听讲座。这个时候，我意识到自己需要改变，而实际上，改变并不难，关键是如何坚持下去。

第二步：按计划行动，无拖延，无借口

在这个过程中，我明白了一个道理，就是只有自己的内心真正想要做的事情才是最有价值的。而这个内心的想法必须用一个严密的计划来支撑。我的计划就是充分利用自己的时间，在规定的时间内完成规定的事情。这个计划不仅需要在心中形成，还需要以书面的方式记录出来。“今天我要完成什么事情”，“这个星期我要达到什么目标”，这就是我每天，每周，每月都要完成的计划。同时，我也学会了拒绝其他人的请求，不然，自己的时间就不能够完全被掌控。

第三步：保持内心平静，不断积累，不断成长

通过这些年的实践，我认为一个有品质的人，不仅仅是一个目标实现的机器，更是一个内心平静的人。我学会了这样一种方法，就是每次在行动之前，都需要安排一个“缓冲时间”，静静地待在那里思考一下，平淡地生活一下。这个时间可以让我思考自己的生活，也可以让自己的心情得到释放。另外，我还学会了不断积累自己的知识和经验，不断学习新东西并将这些知识应用到自己的生活当中。

总之，我希望自己的生活能够变得更加美好。这不仅仅是为了自己的利益，还是为了让自己的生命有一个真正的价值。我相信，只要始终保持诚实、严谨的态度，并且不断改进自身的缺点，那么，我们一定能够成为更好更优秀的自己。