开空调睡觉需注意事项

第一项注意事项：保持室外门窗关闭

在睡觉前开启空调，为了保证效果，我们需要留意房间内外的环境。首先，要保持室外门窗关闭，不要让室外热气流入，这样可以避免空调因为超负荷运行导致机器故障。同时在使用空调时，也要确保正常的通风要求得到满足，可以适当开启门窗通风。

第二项注意事项：保持空调的制冷效果

如果我们在夏天的晚上打开空调，要保持室内的温度适中而不会太低，通常20℃左右就可以了。如果温度过低，不仅可能导致空调不再制冷，还可能影响人体的健康。而且，过低的温度还会浪费能源，对环境也不利。

第三项注意事项：睡觉时关闭空调

在睡觉时，要特别注意空调的使用。一般来说，我们可以在睡前开启空调，让房间快速降温，然后在睡觉时关闭空调。这样不仅可以节约能源，还可以避免吹到冷风导致身体受寒。当然，如果觉得太热了，可以适当调低空调温度，但是不要让房间温度过低。