一个人心累伤感说说（一个人的疲惫）

一个人的疲惫

感触：最近总觉得自己心累伤感，在这个疲惫的状态下，感受到了很多。

社交疲惫

厌烦：社交疲惫是让很多人感到身心俱疲的原因之一。人际交往用的情绪心力较大，社交的压力诱发了一种“人际疲惫症”。付出的情感没有得到相应的回应，既然一开始的“友情”就是“单向路”，那么何必把它当作“高速公路”呢？换句话说，不要去羡慕别人的心灵世界，要学会独自欣赏内心的美好。

心理疲惫

症状：心理疲惫不严重时，是一个人的失落感、懊悔、纠缠、自我否定等情感。在多年心理压抑积累后，会发展成心理底层和人格保护机制崩溃、产生强烈焦虑、自杀等行为。每一步都需要你很努力才能走过去，所有感受都是真实存在的，我们无法忽视身体和灵魂的双重疲惫。不要轻易去尝试着离开，因为一旦踏入新的环境，就不知会有怎样的困难和障碍等待着你。

衰弱的体力

体验：晚睡及生活不规律会导致身体疲劳，再加上工作压力等诸多因素，劳累便成为人们日常生活中难以避免的状态。身体疲惫、睡眠不足、食欲减低、头晕，更容易感染病毒安全等问题在一起，就会形成一种消耗体力和免疫力的状态，如果不及时补充能量和休息，甚至会影响到我们的生活和工作。
当身体已经被折磨得支离破碎，内心的崩溃也就随之而来。在这个时候，你需要尝试寻找自己真正的需求，释放内心积累的压力和情绪，更要考虑补充体力，慢慢调整身心状态，回到平衡之中，重新开始自己的生活。