阿德勒自卑与超越豆瓣（阿德勒：从自卑走向超越）

阿德勒：从自卑走向超越

自卑感的源头

阿德勒是20世纪初期德国的一位心理学家，他认为每个人自出生以来都会有一种自卑感，它源于人类天性中的一种不安全感和不足感。这种感受在人成长过程中受到了社会文化环境、家庭教育、经历事件等多重因素的影响和塑造。自卑感可以产生很多消极影响，例如患上焦虑、抑郁等心理问题，抑制自己的能力与表达，影响个人自我发展以及在社会中的发挥。如何消除自卑感，是阿德勒心理学中的一个重要课题。

从自卑到超越的心理机制

阿德勒主张，“每个人应该清楚地认识到自己的自卑感及其深层次动机，然后通过积极的心理机制去判断自己的现实处境、战胜自卑、追求优秀与卓越，实现超越自我的目标。”在阿德勒心理学中，这种心理机制被称为“超越自我”。具体来说，超越自我机制包含两个要素：首先，每个人都应该理性、客观地看待自己所患的自卑感，及时发现和改善优缺点，减少不必要的焦虑和压力，提高自信心。其次，每个人都应该根据自己的优势、价值与目标，积极拓展、完善自己的社会威力，充分发挥自己的潜力，实现真正的自我发展与超越。相比于单纯地修复消极情感，超越自我机制更具有普遍性和长远性的意义。

积极心态的培养和实践

如何培养并实施超越自我的积极心态呢？在阿德勒学派中，提倡以下途径：首先，拥有积极乐观的心态，相信自己有无限的潜力和动力，勇敢地面对生活中的挑战和变化。其次，不断地学习、训练和改进自己的能力和技能，实现自我提升和成长。最后，积极发掘和利用自己的优势和价值，努力成为社会的贡献者和领袖。超越自我的实践也需要循序渐进，平衡理想和现实，注重个人的成长经验和积累，形成自己的超越自我的价值观和生活哲学。 综上所述，阿德勒心理学提出了一个深刻而实用的超越自我机制，它给人们提供了一条实现自我发展和成功的可行路径。我们每个人都应该通过自我探索、心态调整和实践锻炼，克服自卑感，跨越自我局限，实现自我卓越和与他人和谐共处。